Alimentación y productividad en el trabajo van de la mano

 La alimentación es muy importante para la productividad de los Godínez, ya que comiendo en el horario adecuado puedes estimular la creatividad y evitar dolores de cabeza.

La vida en la oficina es muy dura y en ocasiones tediosa; el horario de comida tampoco está a salvo debido a que no todos dedican tiempo a preparar su comida y recurren a la comida rápida.

Muchos nutriólogos recomiendan establecer horarios para comer intermedios frutas o vegetales. Se debe evitar la comida chatarra, debido a que no aporta nutrientes y lo único que deja son grasas, es mejor consumir snacks saludables como son las nueces, almendras, cacahuates y pistaches.

Para evitar que se coma de más, se debe elegir la porción correcta, debido a que no todos los alimentos aportan las mismas energías, por lo que si se come mucho parte de la energía se irá a los intestinos y se tendrá sueño toda la tarde.

El agua es parte fundamental de cualquier dieta, debido a que ayuda a eliminar las impurezas del cuerpo, además de que mantiene el cerebro ágil.

Para que la tarea no se haga pesada se puede hacer equipo con el resto de los compañeros Godínez para que todos coman sano y eviten comer comida chatarra.

https://www.milenio.com/negocios/godinez-millennials/godinez-que-comen-bien-trabajan-mejor

https://www.cwp.com.mx/blog/como-ser-un-godinez-saludable/

https://wildentrepreneur.org/habitos-alimenticios-que-todo-godinez-debe-seguir/

https://www.directoalpaladar.com.mx/salud-y-nutricion/lleva-una-vida-fitness-aun-siendo-godinez

 @agendagodinez

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